Öffnungszeiten

Weil im Schönbuch und Herrenberg
Physiotherapie:
Montag - Freitag:   07:00 - 20:00 Uhr

 

Rezeption:
Montag - Donnerstag:   09:00 - 19:00 Uhr
Freitag   09:00 - 14:00 Uhr

 

Balance Fitnesscenter in Weil im Schönbuch:
Montag, Dienstag, Donnerstag:   07:30 - 22:00 Uhr
Mittwoch, Freitag:   09:00 - 22:00 Uhr
Samstag:   09:00 - 16:00 Uhr
Sonntag:   10:00 - 14:00 Uhr

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Balance Fitnesscenter in Weil im Schönbuch:
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Training – Medizinische Fitness

Training, du wirst es lieben

Unser Balance Fitnesscenter ist als Teil des „Gesundheitszentrum Drenker“ in Weil im Schönbuch das medizinische Fitnessstudio für Ihren persönlichen und ganzheitlichen Trainingserfolg.

Die Trainingsziele sind so vielfältig, wie die Menschen selbst. Ob Sie ein paar Kilos verlieren wollen, sich für den nächsten Stadtlauf anmelden oder einfach Ihren Körper in Form bringen möchten, bei uns sind Sie an der richtigen Adresse.

Wir analysieren zunächst Ihren Gesundheits- und Trainingszustand, um dann für Sie einen individuell auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen. Ob Sie an unseren computergesteuerten Geräten der neuesten Generation trainieren, freies Training absolvieren oder unser reichhaltiges Kursprogramm besuchen – unsere Physiotherapeuten, Fitnessökonomen und Trainer unterstützen Sie konsequent darin, dass Sie sicher Ihre Gesundheits- und Fitnessziele erreichen. Mit Krankenkassen, Orthopäden und anderen Fachärzten sind wir eng vernetzt, um orthopädische oder neurologische Fragen, auch bezüglich Kostenerstattung, zu klären. Zum Ausklang einer Trainingseinheit empfehlen wir Ihnen, sich in unserer exklusiven Saunalandschaft bei wohliger Wärme und angenehmer Ruhe zu entspannen und zu erholen.



Anmelden ist ein guter Anfang, dranbleiben bringt den Erfolg.

Fitness -und Gesundheitstraining

“Die Lust an der Bewegung kommt, wenn du spürst, dass sie dir guttut, du dich fitter fühlst und lästige Verspannungen nachlassen.“

„Die Mischung macht's“. Damit ein Trainingsprogramm regelmäßig mit Freude durchgeführt wird, sollte es abwechslungsreich gestaltet sein. Nur so hält man, verbunden mit realistischen Zielen, die Eigenmotivation aufrecht.

Weil die Menschen und Ihre Motivationen so unterschiedlich sind, gibt es bei uns kein fertiges Konzept. Für manche Personen eignet sich ein ausgewogener Mix aus Gerätetraining und funktionsgymnastischen Übungen mit Dehnungs- und Entlastungselementen. Andere bevorzugen Freihanteltraining und funktionelles Training mit Stabilisationsübungen und kombinieren einfach ihr Training mit Einheiten aus unserem Kursprogramm.

Angeleitet von unserem Fachpersonal sind Sie auf jeden Fall bei uns in jeder Disziplin in besten Händen: Sobald man merkt, dass das Training nicht mehr so viel Spaß macht und Routine einkehrt, sind unsere Trainer*innen, Therapeut*innen und Kursleiter*innen für Sie da, um neue Übungsformen mit Ihnen zu erarbeiten oder den Trainingsplan umzustellen. So herrscht Trainingsabwechslung und man muss nicht immer die stupiden und gleichen Übungen durchführen. Es gibt unzählige Übungen und Varianten, die wir Ihnen gerne zeigen möchten.

Ob Muskelaufbau, sportartspezifisches Training, Therapie oder Prävention: Wir setzen alles daran, Ihren Ansprüchen gerecht zu werden. Freuen Sie sich auf das Training und verlassen Sie sich auf unsere praxiserprobte Vorgehensweise und Trainingsplanung.

“Die Lust an der Bewegung kommt, wenn du spürst, dass sie dir guttut, du dich fitter fühlst und lästige Verspannungen nachlassen.“

Medizinische Trainingstherapie / Krankengymnastik am Gerät (KGG)

Das medizinische Gerätetraining hat sich im Laufe der Zeit zu einem sehr wichtigen Therapiebaustein in der Rehabilitation von orthopädischen und neurologischen Erkrankungen entwickelt. Diese Therapieform darf nur von Physiotherapeuten mit entsprechender Weiterbildung durchgeführt werden.

Das Ziel des medizinischen Trainings ist die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Durch das Training wird neben dem rehabilitativen Gesichtspunkt, die Verbesserung sportartspezifischer Leistungen, sowie eine Erleichterung der Alltagsbewältigung verfolgt.

Die Gerätegestützte Krankengymnastik kommt zum Einsatz bei:

  • Alltags- und Sportverletzungen, Operationen, Gelenkersatz, Arthrose, Gelenkfehlstellungen, Osteoporose, Rheuma.
  • Behandlung und Prävention sämtlicher Rückenerkrankungen: akuter und chronischer Rückenschmerz, Bandscheibenvorfall, Gesäß-Beinschmerzen, Haltungsschwäche, Skoliose usw.
  • neurologischen Erkrankungen: MS, Schlaganfall, Parkinson usw.
  • Krebserkrankung

Personal-Physio-Training (PPT)

... für Menschen mit Wunsch nach mehr als nur Fitnesstraining.

Verteilt auf 5 exklusiven und innovativen Geräten, welche hauptsächlich in der Physiotherapie eingesetzt werden, findet beim Personal-Physio-Training (PPT) die sportliche Aktivität in Kleinstgruppen statt. Durch die Einbeziehung eines Zirkeltrainings wird der Körper ganzheitlich beansprucht. Aber nicht nur Kraft, und Beweglichkeit, sondern auch Körperwahrnehmung und Gleichgewicht werden auf den neuartigen Trainingsgeräten gefördert und geschult. In 30 bis 45 Minuten kann jeder Körper an die individuelle Grenze seiner Leistungsfähigkeit gebracht werden.

Der große Vorteil unseres Konzeptes ist die vielfältige und subjektive Einstellung der Schwierigkeit bzw. des Belastungsgrades. Sowohl für Anfänger*in, Hobby- oder Leistungssportler, wie auch im Rehabilitations- oder Präventionstraining kann auf alle Bedürfnisse eingegangen und reagiert werden.

Vielseitigkeit und Flexibilität ist das Markenzeichen der 3 Total-Gym-Geräte. Durch Veränderung der Gleitneigung wird der Widerstand der Übung verändert welchem das eigene Körpergewicht zu Grunde liegt. Somit kann jede*r Teilnehmer*in im individuellen Belastungsgefüge trainieren. So hat das Training einen maximalen Effekt bei geringstem Verletzungsrisiko.

Der SensoPro ist ein außergewöhnliches Trainingsgerät, das in der Schweiz entwickelt wurde. Ganzheitliches Gleichgewichts- und Koordinationstraining für Jung und Alt. Von der Reha bis zum Profisport, hochintensives Training oder Wiederherstellung der Funktion, ein Gerät für alles. Mit dem Sensopro wird man nicht nur physisch, sondern auch kognitiv herausgefordert. Gehirntraining in Kombination mit körperlich Aktivität fördert nachweislich die Koordination und beugt Stürzen vor. Der Sensopro ein Gerät für die Ultimative Herausforderung oder ein erfolgreiches Aufbautraining in einer nie dagewesenen Leichtigkeit.

Die Kinesis Herritage vervollständigt unser Personal-Physio-Training (PPT). Wer schon einmal an Seilzügen trainiert hat, weiß um die Vorteile von Ausgangsstellung und Drehpunkt. Die Kinesis Herritage bietet mit ihren 2 Auslegern und 6 Griffmöglichkeiten ein umfassendes dreidimensionales Ganzkörpertraining bei dem die Rumpfstabilität sowohl für Alltag als auch für spezifische Sportarten im Mittelpunkt steht.

Der letzte Punkt bei unserem Erfolgskonzept Small Group Training ist das Element des Personal Trainings. Mit einem Profi an der Seite und dem Gemeinschaftsgefühl ist man einfach gut aufgehoben. Dies sind treibende Faktoren, die einen dazu bewegen wieder und wieder zu trainieren.

Leistungsdiagnostik

Zu wissen, wo man steht, ist die Voraussetzung für den richtigen Schritt nach vorne.

Je tiefer wir ergründen, welchen Gesundheits- und Trainingsstand Sie mitbringen, desto exakter können wir den individuellen Trainingsplan auf Sie abstimmen. Deshalb ist die ganzheitliche systematische Untersuchung des Körpers durch verschiedene Testverfahren aller Erfolge Anfang.
Konstitution, Größe und Gewicht, Kreislauf und Atmung, wie auch die konditionellen Fähigkeiten Muskelkraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit bedürfen einer genauen Betrachtung, um Informationen für ein effektives und angepasstes Training zu gewinnen. Wir unterstützen Sie, egal ob Sie Leistungssportler sind, oder nur wieder Fit werden möchten.

Unser Angebot im Überblick:

  • Sportmedizinische Anamnese
  • Untersuchung des Bewegungsapparates (erforderlich bei Funktionsstörungen und Schmerzen)
  • Testen der Beweglichkeit
  • Isometrische Kraftmessungen der Bauch-Rücken und/oder Beinmuskulatur, um muskuläre Schwächen festzustellen (Durchführung an unseren medizinischen Kraftgeräten)
  • PWC-Ausdauertest auf medizinischem Ergometer
  • Messung der Herzfrequenz, Blutdruck, Sauerstoffsättigung
  • Lungenfunktionstest / Spirometrie
  • MESCAN Impedanz-Gesamtkörperanalyse: Genauste Messung von Körpergewicht, Körperfett- Bestimmung des viszeralen Fettes, essenzielles Fett, Fettreserve, überschüssiges Fett, Wassergehalt, Muskelprotein, Bestimmung der gesamten Muskelmasse in Kilogramm, sowie des Rumpfes, der Arme und Beine im Seitenvergleich
  • Analyse der Trainingsbereitschaft, des Zellfitnesswertes und des biologischen Alters, Ermittlung des Bodymaßindex (BMI)

Ernährungsberatung

Man ist was man isst, ein altes Sprichwort in dem viel Wahrheit steckt.

In der Zeit von industriell hergestellten Lebensmitteln und Fertiggerichten, wo Stress und wenig Zeit unseren Alltag bestimmen, vergessen wir schnell einmal, dass der Körper nicht vergisst, was wir täglich zu uns nehmen. In Wirklichkeit hat die Ernährung einen enormen Einfluss, wie wohl wir uns fühlen. Eine gesunde Ernährung hat nicht nur den Vorteil, dass man sich körperlich fitter fühlt, sondern auch geistig klarer. Deswegen ist eine Ernährungsumstellung begleitend zu körperlicher Aktivität eine besonders sinnvolle Investition in die eigene Gesundheit.

Unsere Beratung vermittelt Ihnen Informationen zur Lebensmittelstruktur, deren Herstellungsprozessen sowie Essverhalten, Lebensführung, Körperbewusstsein und Sport. Ein kluger Mensch sorgt vor, und da eine gesunde Ernährung eine präventive Wirkung mit sich bringt, zählt eine ausführliche Ernährungsberatung mit zu den besten Präventionsmaßnahmen, die man ergreifen kann.

Um Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem persönlichen Trainingserfolg zu unterstützen, erhalten unsere Mitglieder eine einmalige unentgeltliche Ernährungsberatung von unseren Ernährungsberaterinnen Tabea Müller und Linda Bauer.

Betriebliches Gesundheits­management

... für gesunde, motivierte und zufriedene Mitarbeiter.

Bieten Sie Ihrem Personal gute Arbeitsbedingungen und Lebensqualität und stärken Sie die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben durch einen sportlichen Ausgleich. Für Arbeitgeber und Arbeitnehmer entsteht eine Win-Win-Situation und Ihr Unternehmensimage als guter Arbeitgeber im Sinne von Corporate Social Responsibility (verantwortliches unternehmerisches Handeln) wird verbessert. Letzteres ist angesichts der demografischen Entwicklung und dem damit verbundenen Konkurrenzkampf, um qualifizierte Nachwuchskräfte nicht zu unterschätzen.

Durch unsere Qualifikation in Therapie und medizinischem Training werden Ihre Mitarbeiter bei uns optimal betreut und beraten. Zudem besitzen wir die Zertifizierung gesetzlicher Präventionsprogramme nach §20 SGB und § 44 SGB. Somit sind wir in der Lage, Ihnen zusätzlich zur firmengeförderten Fitness auch kassengestützte Bewegungsprogramme anbieten zu können. Rufen Sie uns an, wir beraten Sie zu unkomplizierten und praktischen Möglichkeiten Ihre Mitarbeiter zu fördern und zu motivieren aktiv an der eigenen Gesundheit mitzuwirken.

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